カロリー記録 朝食 ヤオコー 海鮮サラダ 390kcal 昼食 ごはん １膳 235kcal バナナ 72kcal 夕食 スシロー シメ鯖 118kcal サーモントマトバジル 134kcal x 2 鮭チャンチャン焼き 80kcal いか 70kcal 活き〆湯引きはも 77kcal 蛤の赤だし 105kcal フローズン…